カテゴリ：心掛けていること。


20日 8月 2020

水分補給の工夫は？

こんにちは！ 毎日暑～い日が続いていますね。 こんな時はなんといっても水分補給が大事になってきますよね❗ 私の場合は、量もさることながら、頻度を大事にしています。 なるべく一時間に2,3回、一口ずつ飲むようにしています。 体に水分が吸収されるまで、20分ほどかかると言われているので、喉が乾く前に少しずつ飲むように心掛けています。...

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